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Neustart in ein Leben ohne Alkohol

Hilfe bei Alkohol von Alkoholikern für Alkoholiker. Rückfall - und Neuanfang, Suchthilfe, Leben ohne Alkohol, Alkoholismus und Alkoholkrankheit
Lunki
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Re: Neustart in ein Leben ohne Alkohol

Beitrag von Lunki » 07.12.2018, 08:20

Guten Morgen,

vielen Dank für eure Rückmeldungen.
Mir geht es heute sehr schlecht. Gestern erhielt ich den Brief mit dem Ergebnis der Blutuntersuchung, den ich noch nicht angeschaut habe. Ich weiß nicht, warum es mir solch ein Problem bereitet da rein zu gucken. Es ändert ja nichts an der Sache an sich. Aber das ist ein Teil meiner Persönlichkeit und vielleicht auch ein Grund warum ich getrunken hab. Von jeher tendiere ich dazu, bei Problemen den Kopf in den Sand zu stecken. Mein Verstand weiß zwar das sie dann trotzdem noch da sind, aber im Verdrängen war ich wohl schon immer Weltmeister. Ich bin ein Mensch, der intuitiv sehr gut spürt was gut und richtig ist. Dennoch ignoriere ich diese innere Stimme immer wieder, weil der Kopf mir was anderes sagt. Z.B. meine jetzige Arbeitsstelle. Mein Bauchgefühl was die Menschen dort anbelangt, war von Anfang an miserabel. Aber ich war schon 11 Monate arbeitslos und hatte unzählige Bewerbungsgespräche hinter mir, dass ich diese Stimme einfach ignoriert hab. Naja, von irgendwas muss man ja auch leben. Und du kannst dich ja trotzdem nebenher woanders bewerben, sagte die Kopfstimme in mir. Jetzt nach fast 8 Monaten, weiß ich nicht wie ich das bis zum Ende des Arbeitsvertrages (war auf ein Jahr befristet und verlängern werde ich ihn definitiv nicht) durchhalten soll. Ich habe in meiner beruflichen Laufbahn schon einige Firmen erlebt, aber diese ist nochmal eine Nummer für sich. Der Druck auf die Mitarbeiter ist immens. Man hat ein Pensum, das man selbst mit täglichen Überstunden nicht bewältigen kann. Es gibt für die geleistete Arbeit, nicht die geringste Anerkennung (auch für langjährige Mitarbeiter nicht, die fachlich wirklich top sind) Die Leute die dort langjährig arbeiten, haben sich zu einer Art Notgemeinschaft zusammen gefunden und lassen sich gegenseitig in Ruhe und arbeiten auch relativ gut zusammen, aber neue Leute und Auszubildende werden da nicht mit einbezogen. Es wird ständig nach Fehlern gesucht um diese dann in der täglichen Besprechung, bei Anwesenheit der Vorgesetzten demjenigen aufs Butterbrot zu schmieren. Und da wird akribisch gesucht und egal wie banal das auch sein mag, es wird vorgetragen bzw. vorgeführt. Ein konstruktives Miteinander ist dort ein Fremdwort. Wenn ich einem Mitglied aus meinem Team eine fachliche Frage gestellt hab, bekam ich öfter die Antwort, das hätte man mir schon 5 mal erklärt (was definitiv nicht stimmt) und ich solle danach googeln. Es waren einfach Fragen, ein ja oder nein hätte gereicht. Vor drei Wochen war ich wegen einer Erkältung 4 Tage krankgeschrieben, als ich wiederkam, war von meinen Sachen nichts erledigt, stattdessen hatte ich einen Haufen auf dem Tisch, den ich selbst dann nicht bewältigt hätte, wenn ich jeden Abend bis 22.00 Uhr gearbeitet hätte. An dem Tag nun, der in der Alkoholfahrt mit Aufenthalt bei der Polizei endete, war jener Tag, also der erste Arbeitstag nach meiner Erkrankung. Mit dem bereits riesen Haufen auf dem Tisch, bekam ich von einem Teammitglied noch weitere Aufgaben zugeteilt die ich vorher noch nie gezeigt, bzw. erklärt bekam. Fragen ist ja nicht wirklich erwünscht, also was tun. Ich nahm also meinen ganzen Mut zusammen und den Stapel von meinem Tisch und ging zu meinem Vorgesetzten und wies darauf hin (ich finde das ist ja auch meine Aufgabe als Arbeitnehmerin, im Rahmen meiner Sorgfaltspflicht, meinen Vorgesetzten darauf hinzuweisen, das ich die mir gestellte Arbeit nicht bewältigen kann, bevor z.B. Kunden sich beschweren, weil sie nicht zeitnah eine Antwort erhalten) Das ganze endete damit, das ich mich mit dem Geschäftsführer, meinem Vorgesetztem und einem langjährigen Mitarbeiter aus meiner Abteilung in das Büro der Firmenleitung zitiert wurde und der Tenor war, was mir denn einfiele, solche Banalitäten nicht erst Mal im Team zu erörtern. Da würde mir doch jeder helfen. Nun hätte ich das im Gespräch richtigstellen können (müssen?) dass es nicht an dem ist, also die Hilfe im Team ja nicht vorhanden ist. Nun ist es aber meine Art so gar nicht, Kollegen bei der Geschäftsleitung anzuschwärzen. Ich kämpfte mit den Tränen, wie so oft in den letzten Wochen und Monaten. Ich begriff, du wirst hier niemals gehört werden. Egal wie sehr du dich engagiert hast und wie viele Überstunden du machst, es wird nie genug sein. Das rechtfertigt natürlich nicht sich abends die Birne zuzusaufen und sich dann ins Auto zu setzen. Aber es zeigt dieses Muster was ich auflösen muss, es reicht eben nicht, nur nichts zu trinken. In den 14 Tagen ohne Alkohol habe ich verstanden, dass ich an diesem Verhalten arbeiten muss. Nicht hinsehen, verdrängen, irgendwie durchhalten ist nicht der richtige Weg. Ich muss auch Konflikte ansprechen und das aushalten und gleichzeitig mich aus Situationen und von Menschen befreien, die mir nicht guttun. Diese Firma tut mir nicht gut. Wie oft bin ich in den letzten Wochen und Monaten heulend nach Hause gekommen, die Wochenenden verbrachte ich mit einer dumpfen Angst in mir, bald ist wieder Montag. In den Nächten fand ich keinen Schlaf, weil ich immer wieder gedanklich am arbeiten war, woran muss ich unbedingt denken, was darf ich nicht vergessen.
Was mich regelmäßig zur Verzweiflung treibt und das zieht sich eigentlich durch mein ganzes Leben, ich verstehe Menschen nicht, denen es offensichtlich Freude bereitet, andere zu verletzen, vorzuführen, klein zu machen. Das ist so meilenweit weg, von meiner eigenen Persönlichkeit, dass ich jedes Mal wieder an den Punkt komme, wo ich verzweifle. Irgendwie gehe ich davon aus, da ich Menschen fair und achtsam ihren Gefühlen gegenüber begegne, dass ich das gleiche erwarten darf. Warum bin ich nur jedes Mal wieder aufs Neue verzweifelt darüber das dies nicht so ist und nie so sein wird?

Entschuldigt diesen Monolog. Aber das hilft mir gerade, das einfach so niederzuschreiben.

Was ich aktuell gerade noch unternehme:
Ich stehe ja auf der Warteliste für die Orientierungsgruppe der Suchthilfe, wo ich ja auch bereits ein Einzel Gespräch hatte. Nur das dauert mir zu lange. Ich habe bisher nichts gehört und ich brauche jetzt Hilfe.
Alternativ habe ich mir jetzt zwei SHG in meiner Nähe raus gesucht und werde heute dort anrufen. Ich habe zwar Angst davor dort hinzugehen, aber ich muss und werde diese Angst überwinden. Ich schäme mich so sehr über das was ich getan hab, dies „öffentlich“ zu machen fühlt sich so unüberwindbar an. Aber ich glaube das muss sein, ich muss dazu stehen und es nützt ja nichts das ich mich täglich selbst zerfleische.
Ich glaube ein Teil von mir kann das nicht akzeptieren, weil es mein eigenes Selbstbild zerstört. Ich war immer ein Musterschüler. Also ein Kind was immer geglänzt hat. Sehr gute Noten in der Schule, Erfolge im Sport, keine Eskapaden als Teenager, immer war ich ein Mensch der sich darüber definiert hat. Diese Situation jetzt kratzt an dieser „Fassade“ Diese Abgründe in mir, will ich offensichtlich nicht sehen, das passt nicht in mein Bild von mir selbst.

Aktuell habe ich so viele widersprüchliche Gedanken Da ist ein Sehnen nach Verständnis und andererseits auch so viel eigenes Unverständnis darüber, wie mein direktes Umfeld mit der Tatsache jetzt umgeht. Also damit meine ich, dass es aus meiner Sicht bagatellisiert wird. Das ist schon so vielen passiert, wirst nicht die erste und nicht die letzte sein. Auch andere, denen das gleiche wie mir passiert ist, hatten eher die Gedanken darauf gerichtet, wie sie jetzt schnellstmöglich den Führerschein wiederbekommen. Das ist für mich so zweitrangig gerade. Es ist die Tatsache an sich, dieses Auseinandersetzen mit dem Problem Alkohol an sich, was bei mir so viel präsenter ist als das. Ich weiß nicht wie ich die Scham und diese Abscheu vor mir selbst aktuell überwinden kann. Mir scheint es so, als ob ich das nicht darf, weil wenn mein Umfeld mich nicht verachtet, dann muss ich mich wenigstens selbst verachten. Das scheint mir wie eine gerechte Strafe.

Und da Ernest, kamen mir die Tränen als ich deinen Beitrag gelesen hab. Sei gut zu dir selbst schreibst du und ich dachte, ich habe es nicht verdient gut zu mir zu sein.

Feldmaus75
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Re: Neustart in ein Leben ohne Alkohol

Beitrag von Feldmaus75 » 07.12.2018, 09:40

Hallo Lunki,

ich glaube, ich kann ganz gut nachvollziehen, wie es dir geht... ich war in den letzten Monaten auch oft in so einer Stimmung... Ungerechtigkeiten und man kann nichts daran ändern... das Gefühl, als erwachsener, gestandener Mensch nicht mehr mit seinem Leben klar zu kommen und man kann (gefühlt) nichts daran ändern... allumfassende Ausweglosigkeit... Bin nicht sicher, ob das jetzt deine Gefühlslage richtig beschreibt, aber so liest es sich für mich...

Ich hatte in meinem alten Job auch große Probleme mit mehreren Kolleginnen im Team... habe bis heute nicht verstanden, was ich falsch gemacht habe, es war eine schlimme Zeit... nach einigen Monaten konnte ich meinen Chef (der war zum Glück ein guter) zu einem Teamwechsel bewegen und das neue Team war super... aber das wird bei dir wahrscheinlich nicht zu bewerkstelligen sein... :-|
Im neuen Team ging das Elend dann irgendwann weiter, da waren zwar die Kollegen top, aber die Arbeit an sich und das ganze System hat mich ausgebrannt... wieder schlimme Zeiten, keine Ahnung, wie es weitergehen soll :(. Anfang dieses Jahres die Entscheidung zum Jobwechsel, auf Anhieb den vermeintlichen "Traumjob" gefunden... Naja, es ist nicht alles Gold, was glänzt... auch hier wieder ein tolles Team, aber schlechte Arbeitsbedingungen, ein krankes System, es geht eigentlich nur um Kohle... und damit komme ich genausowenig klar, wie mit "schlechten Menschen", da geht es mir wie dir... ich mag auch nicht jeden, aber schlimmstenfalls gehe ich denen dann höflich aus dem Weg... andere Menschen absichtlich abzuwerten und schlecht zu behandeln ist inaktzeptabel und kann durch nichts entschuldigt werden :evil:. Ich komme dann schnell in eine Schleife, vom Kleinen ins ganz Große... unser Gesellschaftssystem, Egoismus, Gedankenlosigkeit, Gier, Machthunger, Profit, Konsum, scheiß auf die Mitmenschen und die Umwelt, Hauptsache, ich kann meine Belange maximieren... wenn ich da drauf einsteige, könnte ich durchdrehen... Okay, das geht jezt vielleicht zu sehr von deinem Thema ab...

Hast du nach einem anderen Job gesucht oder fehlt dir dafür die Energie...? Hast du einen guten Hausarzt? Du könntest dich längere Zeit krank schreiben lassen... Rücksicht auf deine Kollegen musst du ja nicht nehmen, oder? Ich finde es übrigens sehr mutig, dass du eine Überlastungsanzeige gemacht hast :!:

Tja, und was dein Selbstentwertungsverhalten angeht: du hast schonmal erkannt, dass es so ist, das ist viel wert...! Weiß gerade nicht, ob du schon was bzgl. Psychotherapie geschrieben hattest...? Das wär dann sicher ein guter Ansatz, um aus den alten Mustern rauszukommen...

Und zu guter Letzt: auch wenn es dir jetzt gerade total mies geht, es geht auch wieder bergauf, es kommen Momente, wo du durchschnaufen kannst... wo die Hoffnungslosigkeit ihren Griff lockert und du Pläne für die Zukunft schmieden kannst (ist zumindest meine Erfahrung)...

Head up high...

Feldmaus75
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Re: Neustart in ein Leben ohne Alkohol

Beitrag von Feldmaus75 » 07.12.2018, 09:41

... da haben wir wohl gleichzeitig geschrieben :mrgreen:

sue05
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Re: Neustart in ein Leben ohne Alkohol

Beitrag von sue05 » 07.12.2018, 10:30

Hallo Lunki,

ich finde es toll, dass Du Deine Gedanken hier schreibst - das ist so viel wert!
Ja, es gibt Tage, da fühlt man sich echt mies, aber die gehen vorbei, auch wenn es abgedroschen klingt...
Zu Deiner Jobsituation: ich kann das gut nachvollziehen, wenn man sich nicht wohl fühlt bei den Kollegen, sich nicht verstanden und integriert fühlt. Und es tut gut, sich das mal von der Seele zu schreiben. Aber dann solltest Du etwas unternehmen, denn vom Jammern alleine wird sich ja nichts ändern :wink: (ist nicht böse gemeint!). Ich kann mich auch an viele Situationen erinnern, in denen ich sehr unzufrieden und unglücklich war (unabhängig davon, in welchem Bereich, also ob privat oder beruflich). Und erst mal bleibe ich da oft "hängen" und "suhle mich ein bisschen im Selbstmitleid" (wie ich das gerne bezeichne). Ich habe aber im Laufe der Jahre gelernt, dann auch mal aus diesem Loch rauszukommen und in Aktion zu gehen. Denn ohne, dass ich selbst etwas ändere, wird sich kaum etwas an der Situation ändern. Ja, das ist unbequem und manchmal denkt man, man hat die Kraft dazu nicht - aber aus meiner eigenen Erfahrung kann ich sagen, wenn man den ersten Schritt gemacht hat, ist viel mehr möglich, als man denkt!
An erster Stelle steht jetzt erst einmal das Trockenwerden! Wie stark wirkt sich die berufliche Situation denn auf Dein allgemeines Befinden aus? Entweder Du kannst die nächsten Monate überstehen nach dem Motto "Augen zu und durch" und Dich voll und ganz auf das Trockenwerden konzentrieren? Oder - falls die berufliche Situation da eine Schwierigkeit darstellt, die das Trockenwerden gefährden könnte - dann solltest Du Dich aktiv um eine andere Stelle bemühen? Ist schwierig gerade, das kann ich mir vorstellen. Aber Du solltest überlegen, was nötig ist, um trocken zu werden.

Den Arztbrief ungeöffnet liegen zu lassen, wird es nicht besser machen :wink: Vielleicht ist das Ergebnis ja gar nicht so schlimm, wie Du befürchtest? Wenn Du den Brief öffnest, weisst Du zumindest woran Du bist und kannst entsprechend handeln! Nur Mut!

Mein erster Besuch in einer (realen) SHG hab ich auch noch gut in Erinnerung - ich hab mich so geschämt und es war mir unglaublich "peinlich". Und soll ich Dir was sagen: es tat so unglaublich gut!! Es war ein wichtiger Schritt, mich mit meiner Abhängigkeit auseinander zu setzen, es stärkt, man bekommt Rückhalt und fühlt sich nicht so "abartig" (zumindest war es bei mir am Anfang so), sondern sieht, dass es da ganz viele andere, "normale" Menschen gibt, die das gleiche Problem haben. Ich bin mir sicher, Du wirst es als positive Erfahrung wahrnehmen!

Ich wünsch Dir schon mal ein schönes 2. Adventswochenende,
lg Sue

Lunki
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Re: Neustart in ein Leben ohne Alkohol

Beitrag von Lunki » 11.12.2018, 08:03

Hallo Feldmaus, ja da haben wir gleichzeitig geschrieben…. 😉

Nein, in ein anderes Team kann ich mich nicht versetzen lassen. Der Entschluss dort nicht mehr arbeiten zu wollen steht….. ich würde da gerne ausführlicher ausgehen, drum habe ich auch einen erweiterten Forenzugang beauftragt, denn ich fühle mich jetzt schon nackt und fürchte man könnte mich erkennen, Rückschlüsse ziehen, auch wenn ich nicht glaube das jemand aus meiner Firma hier mit liest. Aber weiß man es? Kann ja sein das der eine oder andere auch schon mal auf die Idee gekommen ist, das der eigene Alkoholkonsum riskant ist. Nur weil die im Alltag funktionieren, heißt das ja noch nicht das sie sich jeden Abend die Kante geben. Wir wissen ja das es zumindest eine zeit lang gut funktioniert, ohne das das direkte Umfeld was merkt.
Ich komme dann schnell in eine Schleife, vom Kleinen ins ganz Große... unser Gesellschaftssystem, Egoismus, Gedankenlosigkeit, Gier, Machthunger, Profit, Konsum, scheiß auf die Mitmenschen und die Umwelt, Hauptsache, ich kann meine Belange maximieren... wenn ich da drauf einsteige, könnte ich durchdrehen... Okay, das geht jezt vielleicht zu sehr von deinem Thema ab...
Also für mich kommst du hier gar nicht vom Thema ab, im Gegenteil. Als ich das gelesen habe war ich total erstaunt, das hätte ich zu 100% genau so schreiben können. Ich finde unsere Gesellschaft krank, wenn ich das mal so sagen darf. Unsere Regierung legt eine derartige Doppelmoral an den Tag, daß ich mich immer wieder aufs neue wundere, wie man die noch wählen kann. (Außer man ist Vorstandsvorsitzender einer riesen Firma, stinkreich etc.) aber die breite Masse, müsste doch, wenn sie hinschaut was da passiert, auf die Barrikaden gehen! Wasser predigen und Wein saufen, das ist es doch was diese Herrschaften tun. Wir jagen Terroristen und nehmen Flüchtlinge auf, während wir gleichzeitig Waffenexporte in Millionenhöhe durchführen, Wir lassen zu das Millionen Menschen ausgebeutet werden und obwohl sie Vollzeit arbeiten, ihren Lebensunterhalt nicht verdienen können. Und um mal beim Forenthema zu bleiben, Alkohol wird geringfügig besteuert und beworben und gleichzeitig ist man erschrocken darüber, dass Jugendliche, die Alkohol missbrauchen immer jünger werden. Das passt doch alles nicht zusammen! Oh da würde mir noch viel mehr einfallen.

Was meine persönliche Situation anbelangt, wie ich hier schon mehrfach gelesen habe, nur nicht trinken reicht nicht. Drum habe ich beschlossen einen beruflichen Cut zu machen. Ich möchte mit meiner Arbeit dieses System nicht mehr unterstützen, denn zu nix anderem taugt diese. Sie sorgt dafür das jemand seinen persönlichen Gewinn maximiert und sich die Taschen voll haut. Aber auch ganz persönlich für mich, möchte ich eine Arbeit leisten die mich befriedigt, weil ich Menschen helfe.

Ich habe mich schon mehrfach beworben, allerdings noch im alten Bereich, der Entschluss etwas völlig anderes zu machen, ist erst nach dem Ausstieg erfolgt. Ich habe verstanden das meine Unzufriedenheit und Verzweiflung auch sehr viel damit zu tun hat und ich möchte etwas ändern.
Ja Psychotherapie…. darum hatte ich mich schon im letzten Jahr bemüht, allerdings erfolglos. Man nähme keine neuen Patienten derzeit, etwas das ich hier in meiner Strukturschwachen Region öfters zu hören kriege. Sogar als ich nach meinem Umzug einen neuen Hausarzt suchte, wurde ich abgewiesen. Annahme stopp.

Und ja nun meine Hausärztin, auch so ein Thema. Als ich ihr von den Problemen im Job erzählen wollte, fiel sie mir ins Wort, das würde sie alles nicht interessieren, das würde den zeitlichen Ramen sprengen. Als ich da so heulend vor ihr saß und ihr sagte das mich mein Job krank macht, ich nachts seit Wochen nicht mehr schlafen kann, abends heulend nach Hause kommen und aus dieser Gedankenspirale so gar nicht mehr raus komme, fragte sie mich, ob ich wieder arbeiten gehen könnte, wenn ich einen Traum Job mit netten Kollegen hätte, was ich bejahte. Darauf meinte Sie dann, siehste dann biste ja nicht arbeitsunfähig. Hm…

Danke Feldmaus, das du dir die Zeit nimmst mir so ausführlich zu antworten.

Hallo Sue,

danke für dein Feeback.

Ich denke aus dem Jammermodus war ich schon vor drei Monaten raus, denn da habe ich angefangen mich anderweitig zu bewerben, noch in meinem jetzigen Job allerdings. Ich hatte bisher auch schon ein Vorstellungsgespräch, man wollte sich melden, was allerdings nie passiert ist. Das ist auch so eine Sache, das man selbst nach einem Vorstellungsgespräch noch nicht mal absagt. Das ist doch menschlich gesehen total daneben. Ok, in so einer Firma möchte ich gar nicht arbeiten, da käme ich wohl vom Regen in die Traufe. Es ist halt leider in dieser strukturschwachen Region nicht besonders leicht einen Job in dem Bereich wo ich jetzt arbeite, zu finden. Ohne zwei Stunden Fahrzeit pro Tag, geht da fast nix. Evtl. bekommt man etwas über eine Zeitarbeitsfirma aber nun habe ich ja sowieso den Entschluss gefasst, mich umzuorientieren.
Meine Berufliche Situation belastet mich gerade sehr stark. Ich habe wirklich Angst davor wieder hinzugehen. Und das dann auch mein Verlangen nach Alkohol zurückkommt. Denn das waren genau die Situationen, in denen ich getrunken habe. Am Wochenende oder an Abenden nach Tagen, wo ich in der Firma vor Angst kaum atmen konnte, ich den ganzen Tag krampfhaft versucht habe die Tränen zu unterdrücken und stark zu bleiben. Es macht die Situation für einen neuen Job als Alltagsbetreuer auch nicht gerade leichter, das ich die kommende Monate oder Jahre ohne Führschein bin. Aber das ist so wie es ist, meine eigene Schuld und damit muss ich jetzt leben.

Ich kann mir allerdings nicht vorstellen, das das Arbeitsamt mir eine Umschulung bezahlt, denn ich bin ja gut qualifiziert in meinem Beruf. Naja Fragen kostet nix.

Zusammengefasst bin ich momentan emotional sehr instabil. Es gibt zwischendurch Lichtblicke und gute Phasen aber dann auch wieder Angst vor der Zukunft und ein Gefühl der Ausweglosigkeit.

Das Gute was ich berichten kann ist, dass es mir im Moment hier zu Hause nicht im Geringsten schwer fällt auf Alkohol zu verzichten. Ich hatte in der ganzen Zeit nur ein einziges Mal ein Gefühl der Leere, was einem Verlangen ähnlich kam, stellte sich dann aber als Hunger heraus und als ich gegessen hatte war davon nix mehr übrig. Ich habe allerdings wirklich Angst davor wie es sich anfühlt, wenn ich wieder zur Arbeit muss. Kann ich das dann auch aushalten? Ich hatte ja schon öfter versucht auf Alkohol zu verzichten und dann nach einem neuen Vorfall in der Firma abends dann doch wieder getrunken: Ist ja sowieso alles egal… Ja ich weiß, ein Alkoholiker wird immer eine Entschuldigung finden warum er trinken muss. Stress und Druck ist dafür keine Rechtfertigung. Ich frage mich nur selbst ob ich schon so stabil bin das jetzt zu testen und auszuhalten.

Feldmaus75
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Re: Neustart in ein Leben ohne Alkohol

Beitrag von Feldmaus75 » 11.12.2018, 11:33

Lunki hat geschrieben:
11.12.2018, 08:03
1) Sie sorgt dafür das jemand seinen persönlichen Gewinn maximiert und sich die Taschen voll haut. Aber auch ganz persönlich für mich, möchte ich eine Arbeit leisten die mich befriedigt, weil ich Menschen helfe.

2) Und ja nun meine Hausärztin, auch so ein Thema. Als ich ihr von den Problemen im Job erzählen wollte, fiel sie mir ins Wort, das würde sie alles nicht interessieren, das würde den zeitlichen Ramen sprengen. Als ich da so heulend vor ihr saß und ihr sagte das mich mein Job krank macht, ich nachts seit Wochen nicht mehr schlafen kann, abends heulend nach Hause kommen und aus dieser Gedankenspirale so gar nicht mehr raus komme, fragte sie mich, ob ich wieder arbeiten gehen könnte, wenn ich einen Traum Job mit netten Kollegen hätte, was ich bejahte. Darauf meinte Sie dann, siehste dann biste ja nicht arbeitsunfähig. Hm…

3) Ich kann mir allerdings nicht vorstellen, das das Arbeitsamt mir eine Umschulung bezahlt, denn ich bin ja gut qualifiziert in meinem Beruf. Naja Fragen kostet nix.

4) Ich habe allerdings wirklich Angst davor wie es sich anfühlt, wenn ich wieder zur Arbeit muss. Kann ich das dann auch aushalten?
Hallo Lunki,

zu 1) Das kann ich voll und ganz nachvollziehen... :(. Ich wünsch dir, dass dein neuer Weg der richtige für dich ist...
Ich bin auch vor vielen Jahren von einer ganz anderen Branche in den sozialen Bereich gewechselt, weil ich was sinnvolles tun wollte, Menschen helfen... Diesen Wunsch hat das System inzwischen "kaputtgespart"... unter Zeit- und Kostendruck eine zufriedenheitsfördernde Arbeit zu leisten ist mir leider nicht gelungen... ich habe im Moment keine Energie mehr, mich auch noch beruflich um die Probleme Anderer zu kümmern... ich will weg aus dem sozialen Bereich, weiß bloß nicht wohin... :cry:

zu 2) Das ist wirklich übel :(. Kannst du nicht was von psychosomatischen Dauerdurchfällen erzählen oder so?

zu 3) Für eine Umschulung wäre wahrscheinlich der Rententräger zuständig, oder hast du noch nicht lange genug eingezahlt? Wenn ein Gutachter dir bescheinigt, dass du psychisch nicht mehr in der Lage bist, in deinem bisherigen Beruf zu arbeiten, wird eine berufliche Umorientierung normalerweise bewilligt. Allerdings ist es schwierig, in den sozialen Bereich zu wechseln, weil die Gutachter einem oft die notwendige Stabilität dafür absprechen... Kann funktionieren, kann aber auch nach hinten losgehen...

zu 4) Auch das kann ich absolut nachempfinden... meine Erfahrung: der Alkohol hat meine Ängste immer kurzfristig gedämpft (ca. Glas 1-3)... insgesamt hat er die Angst aber befeuert und überhöht! Seitdem ich nüchtern bin, nehme ich die gleichen Ängste als weniger intensiv und bedrohlich wahr... ich fühl mich nicht mehr so gelähmt... lohnt sich auf jeden Fall, es ohne Alk durchzustehen :)

Lunki
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Re: Neustart in ein Leben ohne Alkohol

Beitrag von Lunki » 14.12.2018, 07:10

Guten Morgen allerseits,

danke Feldmäuslein für dein Feedback. Ich werde mich umfassend informieren und dann mal schauen wo mein Weg hinführt. Erstmal werde ich eine Klientin meiner Freundin besuchen, die sie als Alltagsbetreuerin unterstützt. Die Frau ist leider sehr depressiv, was mich nicht wundert. Ich werde meine Hündin mit zu ihr nehmen, die für solche Dinge ideal ist. (Die ist da echt genial, was Stimmungen anbelangt.) Ich bin auch sehr gespannt, wie dieses Treffen läuft, in meinem Kopf reift so eine Idee, das dies ja vielleicht ein Ansatz sein könnte für eine berufliche Neuorientierung. Ich glaube das so viele alte Menschen in Heimen etc., besonders wenn sie früher Haustiere hatten, enorm davon profitieren, wenn sie diese Nähe und den Kontakt zu Tieren zumindest zeitweise wieder erleben dürfen. Ich werde berichten wie das Treffen läuft.

Gestern war das erste Treffen meiner Orientierungsgruppe und ich muss sagen es war sehr gut. Die Treffen werden von einer hauptamtlichen Mitarbeiterin der Suchtberatungsstelle und einem ehrenamtlichen Mitarbeiter der selbst betroffen war, nun LZT ist, geleitet. Das ist wie der Name schon sagt keine SHG sondern eine Gruppe wo man erst mal über die Krankheit erfährt und einem dann auch Therapieansätze aufgezeigt werden. In der ersten Stunde bekamen wir eine Checkliste, wo wir ankreuzen sollten, in welchen Situationen wir Alkohol oder Drogen konsumiert haben. Also ich trank um folgende Wirkung zu erziehlen: z.B. half gegen Angst oder half mir zu vergessen. Da standen 21 Punkte drauf und ich war erstaunt, wie viele ich angekreuzt hab. Sinn ist natürlich raus zu finden, wo die eigenen Baustellen liegen, woran man also arbeiten muss um eine Lösung ohne Alkohol zu finden. Nun... dann bin ich wohl eine Großbaustelle...

Interessant fand ich den Punkt Eigen / Fremdwahrnehmung. Ein Punkt den ich ankreuzte war: um geselliger zu werden, denn ich habe auf Parties getrunken um Hemmungen abzubauen und leichter Kontakte zu knüpfen, weil ich sonst Probleme hatte, auf Menschen zu zugehen, die ich nicht kenne. Die Gruppenleiterin und auch die anderen Teilnehmer waren davon überrascht, da ich ihnen genau gegenteilig erschien. Das macht mich irgendwie stutzig, bin ich jetzt nach 3 Wochen ohne Alkohol schon offener, selbstbewusster? Also hat der Alkohol im Grunde die gegenteilige Wirkung gehabt, also zumindest in den Phasen der Nüchternheit? Meine Freundin sagte neulich zu mir, das sie in den 3 Wochen auf jeden Fall eine deutliche und zwar sehr positive Veränderung meiner Persönlichkeit festgestellt hätte. Sie sagte ebenfalls, dass ich ihr stärker und selbstbewusster vorkomme. Interessant auf jeden Fall, das genauer zu betrachten.

Schönen Start in ein alkoholfreies Wochenende euch Allen :-)

Sunshine_33
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Re: Neustart in ein Leben ohne Alkohol

Beitrag von Sunshine_33 » 14.12.2018, 09:50

Hallo Lunki,
ich habe Dich hier noch gar nicht begrüßt, das möchte ich hiermit noch nachholen:
Herzlich Willkommen im Forum ! :)

Gelesen habe ich Deinen Thread bisher noch nicht, aber ich habe Dich schon mehrmals bei anderen gelesen :wink:
Da habe ich mir mal folgendes herausgepickt:
ja, ich sauge alles auf wie ein Schwamm im Moment. Höre Hörbücher zum Thema, lese Bücher und im Forum und auch auf anderen Seiten zum Thema Alkohol und Sucht allgemein. War jetzt schon zweimal in einer Buchhandlung in der nächst gelegenen Stadt und muss sagen das Angebot zum Thema Alkohol und Sucht ist dort sehr dürftig. Da gibt es zwar ein riesen Regal zu Gesundheitsthemen, aber über Sucht und Alkohol haben die genau zwei Bücher da, dieses Werk von Edgar Allen Carr (oder wie der heißt, der auch die Bücher zum Rauchen geschrieben hat) Was ich mir noch nicht mal angeschaut hab, denn ich denke das ist nur sinnvoll für ihn selbst, denn es vergrößert sein Bankkonto :lol: und ein Buch von so einer Lifestyle Frau: Nüchtern betrachtet, war das ganze nicht so berauschend) das habe ich vor zwei Wochen gekauft, das haben sie inzwischen nachbestellt, sonst nix! Aber eine riesen Auswahl an vernöstlichen Weisheiten, jede Menge über andere Erkrankungen, egal wie selten und exotisch. Angesichts des riesen Ausmaßes des Problems Alkohol in unserer Gesellschaft, finde ich das Angebot doch sehr dürftig. (Gut, man kann sich anderweitig Literatur besorgen, aber dennoch macht mich das nachdenklich)
Erstmal: Die Beschäftigung mit unserer Krankheit und dem Thema allgemein ist sicher wichtig, ich würde aber auch immer dazu raten,
sich nicht rund um die Uhr damit zu beschäftigen, sondern zwischendurch auch ganz einfach mal das Leben zu genießen in Deiner Freizeit. :)

Und dann: Ich finde, meckern ist immer einfach, aber man kann auch noch was anderes tun, nämlich selbst aktiv werden, um was zu verbessern.
Wenn Du also noch Kapazitäten frei hast bei der Beschäftigung mit dem Thema Alkoholismus, dann kann man auch mal in der Buchhandlung
was zu der bestehenden Situation sagen.
Ich würde das jedenfalls tun, ich würde da hingehen und sagen "Ich besuche sehr gern ihre Buchhandlung, aber ich habe festgestellt, das sie leider zum Thema Alkoholismus nur ein sehr begrenztes literarisches Angebot haben. Ich würde mich freuen, wenn da mehr zur Verfügung stünde"... oder so :wink:
Ich würde also erstmal irgendwas loben und dann sagen, was mich stört.
In Buchhandlungen arbeiten normalerweise halbwegs intelligente Leute, meist sogar sehr intelligente.
Und auf Kundenwünsche sollte besser gehört werden, ansonsten driftet die Kundschaft nämlich ganz schnell zu amaz*n und anderen Online-Buchhandlungen ab.
Und daran kann keine Buchhandlung interessiert sein.

Ah so ja, ein Buch hatten Sie da noch zum Thema und zwar stapelweise:
Warum Abstinenz die Gesundheit gefährdet und S** vor Krebs schützt: Anti-Aging-Geheimnisse für Genussmenschen :roll: öhm, genau das ist doch irgendwie Teil des Problems in unserer Gesellschaft mit dem Umgang einer Droge, die gefährlich ist und abhängig macht und das in größerem Ausmaß, als viele illegale Substanzen. Hat mich schon nachdenklich gemacht.
Vielleicht wird das Buch über die Gefahren der Abstinenz von Jev*r-Pilsener oder einer Sektfirma gesponsert? :?
Weiß man`s ?? 8)
Nicht das noch zu viele Menschen abstinent leben wollen und der Staat und die Brauereien/Kellereien Kohle einbüßen müssen :roll:
DAS geht ja mal gar nicht !

Lunki, ich finde Deine kritische Auseinadersetzung mit dem Thema sehr gut !
Ich habe das auch immer getan und tue es auch heute noch. Und vielleicht hat es mir auch geholfen, trocken zu bleiben.
Alkohol spielt in unserer Gesellschaft mittlerweile echt schon eine gruselige Rolle.
Mich erschreckt es auch immer wieder mal.
Und ich sage dann auch mal was dazu.
Ich will niemanden missionieren oder sonstwas, aber kritische Bemerkungen können schon den einen oder anderen mal dazu bringen,
über den eigenen Konsum nachzudenken und ob man diesen kranken Tanz um den Alk mitmachen will...
Nasse Alkies erreicht man damit allerdings eher nicht, denn da regiert der Alk dann schon viel zu stark und dann will man ja nur noch saufen und nix hören...oder muss auch schon saufen.

LG Sunshine

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