Tod einer Freundin, akute Rückfallgefahr

[Konstanz]

Hallo,

bis dato hatte ich noch nicht den Mut, meine Geschiche zu erzählen - außer im Vorstellungsbereich bei Hartmut.

Seit dem 21.1.18 ratze ich an der Wand, da ich auf Alkohol verzichte. Lustig ist ganz und gar anders. Wißt Ihr ja selber.

Nun ist eine Freundin ganz plötzlich gestorben (Herzbeutelentzündung) und sie hatte das Leben viel mehr verdient als ich [Sie hatte seit sie 12 ist, Ihr Leben voller Freude genossen, ich kämpfe seit meiner ersten Vergewaltigung mit 5 Jahren mit Selbsthass und schweren Depressionen. Trotzdem war sie immer nett zu mir und akzeptierte mich]. Ich stehe unter Schock und sehne mich nach der alkoholischen Dämpfung meines Schmerzes.

Mit anderen kann ich nicht sprechen. Ich habe kein familiäres Umfeld.

Irgendwelche Ideen?

Konstanze

[Linde66]

Hallo Konstanze,

mein Beileid zum Tod deiner Freundin. Ich glaub dir, daß du unter Schock stehst.

Du hast aber das Leben auch verdient, auch ein ungedämpftes Leben. Denn nur ohne Dämpfung kann man alle Höhen und Tiefen erleben. Das gehört irgendwie zusammen. Auch wenn es gerade sehr schmerzhaft und aufwühlend ist.

Ich drück dich mal.

Liebe Grüße, Linde

[Martin]

Hallo Konstanze,

mein Beileid zum Tod deiner Freundin

Auch wenn du für dich trocken bleiben solltest,

was würde deine Freundin denken wenn du wieder trinkst

Beim Tod meiner Mama war mir das für die ersten Tage eine große Hilfe.

LG Martin

[Hans im Glück]

Hallo Konstanze,

mein Beileid.
Trauer und Erschütterung über den Verlust eines geliebten Menschen sind schwer auszuhalten, aber doch Teil unseres Lebens.
Es gibt auch kein Rezept: du das, tu diese...

Wie Linde schreibt: natürlich hast auch du dein Leben verdient, in vollem Umfang.
Es ist dein Leben und es ist zu kostbar, um es mit ALK zu betäuben.

Außer eigener Erfahrung weiß ich, um wieviel stärker die Depression wieder kommt, wenn ich getrunken habe.
Es gibt zwar eine kurzfristige Dämpfung der Emotionen, aber die hält nicht lange.

Also schreib lieber hier und berichte über deine Gedanken, der Austausch kann dir helfen.

Liebe Grüße
Hans

[Calida78]

Hallo Konstanze,
das tut mir sehr leid. Die anderen haben schon so wichtiges geschrieben. Ich hatte auch lange das Bedürfnis, mich zu betäuben. Aber ich habe gelernt. Du kannst, was passiert ist, nur nüchtern verarbeiten. Du kannst Dich auch nur mit klarem Kopf heilen. Betäubst Du Dich, wird der Schmerz trotzdem wiederkommen und mit noch größerer Wucht. Er kann mit der Zeit nur weniger weh tun, wenn Du ihn zulässt, mit klarem Kopf. Gibt es etwas, das Du jetzt gerne tun würdest?
Baden, einen Film schauen, Dein Lieblingsessen essen? Das sind vielleicht kleine Trostspender. Vielleicht können sie Dir trotzdem helfen, bevor Du was tust, was Dir schadet.
Liebe Grüße
Calida

[Konstanz]

Man seid Ihr toll, so tolle Hilfe habe ich nicht erwartet.

- Danke Linda fürs Drücken, das tat gut.
"Du hast aber das Leben auch verdient, auch ein ungedämpftes Leben." Wenn mir das nur endlich mal in den Kopf gehen würde. Diese Überzeugung, wertlos zu sein habe ich seit Kindertagen. Bis ich 35 Jahre war wurde mir dies auch vorgebetet, und nun ist es Teil meiner Identität.

- Martin, Dein Tipp ist brilliant. Den schreibe ich mir auf und hänge ihn an mehrere Stellen in der Wohnung. Der Tipp gilt für jede Gelegenheit. Danke!

- Hans, kämpfst Du auch mit Depressionen? Und Du hast Recht, der Austausch hilft tatsächlich.

- Calida, das mit dem Baden habe ich haute nacht um 2 Uhr tatsächlich schon gemacht, da ich einfach nicht schlafen konnte. Du hast schon recht, wenn man etwas gutes für sich macht, hilft dies.

Ich danke Euch für Euren tollen Beistand. Es ist wirklich schön, nicht allein zu sein.
Grüße, Konstanze

[Hans im Glück]

Hallo Konstanze,

ich habe Jahrzehnte lang versucht meine Depression, die ich nicht wahrhaben wollte, im Alkohol zu ertränken, von dem ich nicht wahrhaben wollte, dass er das Problem schlimmer macht.

So saß ich in einem selbstgemachten Gefängnis fest.
Irgendwann konnte ich erkennen, daß die Tür nicht verschlossen ist und das es an mir ist, auszubrechen.

Ich habe mit der Tatsache, Alkoholiker zu sein, nicht so sehr zu kämpfen gehabt, wie mit der Diagnose der Depression.

Aber bei beiden half nur die Kapitulation, auch wenn das Wort sich nach versagen und Schwäche anhört.
Aber es ist m.M. nach wichtig.
Die Alkoholkrankheit kann ich genauso wenig 'besiegen', wie die Depression.

Der Gedanke: 'du bist nicht's wert' geistert auch durch mein Hirn, aber langsam krieg ich ihn zu fassen und stelle fest:
er stimmt nicht. Das begreife ich mit Hirn und Herz, zugegeben: nicht immer, ich übe noch.

Wenn wir hier schreiben, z.B. Tagebuch führen, dann hilft das ungemein: gegen das Vergessen, gegen das Verdrängen, für neue Gedanken.


Versuch es, es geht um dich.

Liebe Grüße
Hans