Kann denn das so schwer sein?
Hallo Sven
sag mal wie hast Du das gemacht, den Suchtdruck in Freude zu verwandeln?
Ich kämpfe gegen den Drang sofort zur Tankstelle zu fahren und mir ne Schachtel Zigaretten ins Haus zu holen!
Gut daß jetzt alle Restbestände verschenkt sind. Ich tiger im Haus rum und kann mich auf nix konzentrieren und insgeheim such ich nach Hinweisen, daß hier oder dort noch ein Tabak zu finden sein könnte.
Ich muß Dinge mit mir selber ausmachen, bei denen sonst immer der Glimmstengel Trost und so ne Art Gefühlsausdruck war. Das läßt mich manchmal richtig hilflos dasitzen. Ich kann manche Gefühle in Reinform wohl nur schwer aushalten. So ganz ohne "Ventil". Das ist furchtbar anstrengend und macht auch müde.
Ich weiß nur, daß es möglich ist - ohne Zigaretten Gefühlsachterbahn zu fahren. Mein Suchtgedächtnis sagt aber: Allen ist es möglich- aber DIR nicht! Du brauchst das!
He es ist echt anstrengend diesen kleinen Teufel immer wieder wegzuschicken. Eigentlich müßt ich jetzt arbeiten. Aber ich schreib hier was das Zeug hält, damit ich nicht rückfällig werde. Die Tankstelle ist nicht weit weg und Ablenkung habe ich keine.
Ich hoff das hat mir jetzt für die nächste halbe Stunde geholfen.
LG Nys
Rauchen
Moderator: Moderatoren
Hi Nys!....
Ich habe mir keine Gedanken erlaubt, ich habe mein Hirn mit. Singen gedeckelt, ich habe freudig vom nichtrauchen gesungen, so konnten Gedanken in Richtung ich will jetzt eine gar nicht erst entstehen, diese Gefühle, der Suchtdruck kommt nur vom Denken, nicht denken geht nicht, aber an was anderes denken geht immer.....
Grüße Sven.....,
Ich habe mir keine Gedanken erlaubt, ich habe mein Hirn mit. Singen gedeckelt, ich habe freudig vom nichtrauchen gesungen, so konnten Gedanken in Richtung ich will jetzt eine gar nicht erst entstehen, diese Gefühle, der Suchtdruck kommt nur vom Denken, nicht denken geht nicht, aber an was anderes denken geht immer.....
Grüße Sven.....,
Hallo liebe Raucher-Thread-Leser
ich hatte 2 Rückfall-Wochen. War einfach nicht in der Lage, den Auszug meines Mannes und eine gleichzeitig verlaufende Riesenenttäuschung von einem engen Freund ohne Zigaretten "wegzustecken".
Jetzt bin ich seit 02.08. Tagen wieder rauchfrei und denke nur noch in kurzen Momenten an eine Zigarette.
Kein Vergleich zu den gierigen Suchtgedanken, die ich
im Juli hier beschrieben habe. Da sich auch mein Alltag nun in ruhigeren Bahnen abspielt, sehe ich gute Chancen, daß es dieses Mal endgültig klappt.
LG Nys
ich hatte 2 Rückfall-Wochen. War einfach nicht in der Lage, den Auszug meines Mannes und eine gleichzeitig verlaufende Riesenenttäuschung von einem engen Freund ohne Zigaretten "wegzustecken".
Jetzt bin ich seit 02.08. Tagen wieder rauchfrei und denke nur noch in kurzen Momenten an eine Zigarette.
Kein Vergleich zu den gierigen Suchtgedanken, die ich
im Juli hier beschrieben habe. Da sich auch mein Alltag nun in ruhigeren Bahnen abspielt, sehe ich gute Chancen, daß es dieses Mal endgültig klappt.
LG Nys
Hey Nys,
ich hab diesen Thread lange nicht mehr verfolgt und daher auch verpasst, dass Du am 14. Juli mit dem Rauchen aufgehört hast. Ich bin seit dem 16.07. rauchfrei.
Schade, dass Du zwei Rückfallwochen zu verbuchen hast. Aber immer noch besser, als die 9 Rückfallmonate von mir
.
Ich bin zurzeit auch frei von deftigen Rückfall-Gedanken. So lässt sich das gut aushalten.
Bleiben wir dran!
gruss liv
ich hab diesen Thread lange nicht mehr verfolgt und daher auch verpasst, dass Du am 14. Juli mit dem Rauchen aufgehört hast. Ich bin seit dem 16.07. rauchfrei.
Schade, dass Du zwei Rückfallwochen zu verbuchen hast. Aber immer noch besser, als die 9 Rückfallmonate von mir
. Ich bin zurzeit auch frei von deftigen Rückfall-Gedanken. So lässt sich das gut aushalten.
Bleiben wir dran!
gruss liv