Tag 11, ich habe leider ein kg zugenommen.
Das ist blöd und ich hoffe, dass ist kein Trend, sondern ändert sich mit der Zeit.
Positive Veränderungen: meine Augen sind weniger empfindlich und werden nicht so schnell rot.
Gestern Abend bin ich von der Arbeit nach Hause gekommen und konnte die Gedanken an ein Thema von der Arbeit nicht abstellen. (Stress). Ich habe es dann erst mit einer Entspannungsübung probiert, dass hat aber nicht so recht geholfen.
Dann bin ich auf die Idee gekommen, meine Gedanken aufzuschreiben, dass hat mir nämlich die Tage schon mal geholfen, als ich was nicht so recht loswerden könnte.
Ich habe dann nur zwei Sätze dazu aufgeschrieben, aber selbst das hat schon geholfen. Ich konnte danach besser loslassen.
Das werde ich jetzt öfter ausprobieren.